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枸杞什么样的最好?

花落、卻未謝问:2015-01-21 13:07:38关键词:枸杞如何挑选功效怎么吃

听说枸杞对身体好,但是不知道那种枸杞好就试着每样都买了一小袋,所以那种枸杞吃了对身体好呢?为什么那么多人买枸杞呢?

大众养生网小编解答:

枸杞是一种药用价值很高的东西,但是买枸杞的时候一定要注意是真的枸杞还是假的枸杞,假的枸杞颜色更深看起来就像是那种染上去的一样,而且假的枸杞很难闻吃起来味道苦涩中带点酸味。一旦买错了枸杞会对身体有一定的危害,所以买枸杞一定要好好选。其中最有名的应该是宁夏中卫的枸杞了,个头又打又丰满味道还很不错。枸杞的功效其实大多数人都知道就好像可以明目养神、有利于提高精神、增强免疫力、贫血的人吃了可以补血,记性不太好的可以增强记忆力。

小编推荐 :
1、吃枸杞会不会上火?
枸杞性平时不错,但是肝肾阴虚、精血不足的人,特别是体质偏于阳盛,实热内盛之人,长期单服的话就容易上火。枸杞的性味甘平,中医认为,它恩能够滋补肝肾,益精明目,增强人们的免疫力。 保肝,降血糖,软化血管,降低血液中的胆固醇,甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者有一定的治疗效果。 温馨提示:想要达到更好的效果,直接食用枸杞会比用枸杞泡水喝的效果好的多。 ...[查看全文]

2、枸杞应该怎么吃才能效果最好?
嚼食吸收好 生活中,很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥,但实际上,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且,枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。 因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。 比如,每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。若是用于泡水或煲汤,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。 配北...[查看全文]

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