什么食物中富含维生素a

关键词:维生素a吃什么功效饮食

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 维生素a不仅能保护视力,还能帮助我们,促进免疫球蛋白的合成。还能维持骨骼的正常发育,对于正在发育或成长中的青少年来说,这是一种不可缺少的物质,常见的富含维生素a的食物有禽类、鱼类和哺乳动物,还有蛋黄中所含的维生素a非常高,常见的蔬菜有胡萝卜、玉米、南瓜,所以说在选择食物的时候,可以多吃这些食物,但是也要注意不要吃得太多,因为过量的维生素会储存在体内,反而会引起中毒。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫