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平时多吃什么对喉咙好?

最初旳 最初,问:2014-12-19 13:53:46关键词:饮食喉咙保健

本人是一名教师,每天都要上五到七节课,一节课下来就感觉到口干舌燥了,而讲完一天的课之后感觉喉咙有隐隐作痛的感觉,想知道吃一些什么东西对喉咙比较好?

大众养生网小编解答:

首先多吃一些水果对喉咙是很有益的,比如猕猴桃。猕猴桃是一种性酸干寒的水果,食用后有生津润肺,解热排毒的功效,干燥的季节嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。再如苹果。苹果有生津解渴,润肺等功效,它是在一年四季最常见的水果,在喉咙疼的时候吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效。

季节交替的时候多煲粥,像蔬菜粥、山楂粥,多吃一些有酸味的食物,比如乌梅、山楂都是不错的选择。 烟酒过度其实是嗓子疼的诱因之一,烟雾对人来说是一种异味,会起到不良的刺激,包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到嗓子。酒则是辛辣的刺激,如果过量会在身体里凝结成湿气,化成痰湿,让人身体中的阴液更难生成。

温馨提示:建议这位老师首先通过食疗的方式来保护自己的喉咙,少食用一些对喉咙有刺激的食物,尤其要拒绝烟酒,情况比较严重的时候适当的选择一些咽喉含片也是可以起到很好的保护作用!

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