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燕麦的营养价值及适用人群

作者:养生专家 时间:2013-05-04 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

燕麦片是一种饮食疗法作用很高的营养成分谷类,常常服用可具有减少胆固醇、血糖值、血压及其美容养颜的作用。怪不得它是全球认可的营养成分食材。有关燕麦片的营养成分及适用范围你又掌握是多少呢?

燕麦的营养价值及适用人群

燕麦片的营养成分

 

1、燕麦片对糖尿病人也是有很好的降血糖、减肥瘦身的作用。

 

2、燕麦粥有通排便的功效,许多 老人大便干,非常容易造成脑颅损伤意外,燕麦片能解便秘。

 

3、燕麦片能够合理地减少身体中的胆固醇,常常服用,就可以对中老年的关键威协——心脑血管病具有一定的防止功效。

 

4、燕麦片还能够改进血液循环系统,减轻日常生活工作中产生的工作压力;带有的钙、磷、铁、锌等矿物有防止骨质疏松、推动伤口修复、避免 贫血的作用,是补钙补锌上品。

 

5、燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸,对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也是有輔助功效,对老人提高精力,益寿延年也是大有益处的。

 

燕麦片的服用群体

 

一般群体均可食。

 

1、非常适合孕妇、婴儿、老人及其空勤、海勤工作人员服用。

 

2、适合慢性疾病人、脂肪肝、糖尿病、水肿、习惯性便秘者服用。

 

3、适合气血虚盗汗、容易出汗、易汗、盗汗者服用。

 

4、适合高血压病、高脂血症、动脉硬化者服用。 

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