你知道吗?燕麦是全球公认的健康食物。虽然中国人食用燕麦较少，但是我们还是有必要了解一下这方面的常识，并且利用它为我们日常饮食养生服务。
美国《时代》周刊评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。所以，燕麦是全球公认的健康食物。研究表明，每天服用裸燕麦片2两，坚持服用3个月，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白水平，总有效率达87.2%，这对预防老年人心脑血管疾病很有帮助。
不少人问，燕麦和燕麦片是一种东西吗?
专家说，燕麦是类似大米的一种杂粮，但是皮厚，里面内容少，不压成片的话口感不好，燕麦片是把燕麦蒸煮及压制，这样的加工方式，为的是更利于煮熟和消化。
“麦片”其实和燕麦是两回事，仔细查看这些“麦片”就会发现这些产品中很少含有燕麦成分，甚至绝大多数是不含燕麦的,购买时一定要选纯燕麦产品。
这和音太缠绵问#这段时间一直都是在吃一些比较细腻的食物的，早上的时候喝的后都燕麦粥是很多的，感觉身体变好了很多的，不知道这个粥的好处是什么呢？大众养生网小编解答
时钟带走了春天问#我经常用燕麦片当早餐吃，但是最近天天吃嘴上都长疮了，不知道是不是食用燕麦片会上火，怎样食用对身体更有好处呢？大众养生网小编解答：燕麦片是一种很
笑着好好活问#我平时胃不太好，很多食物吃了以后都会感觉胃酸大，还想吐，特别是早上吐的时候，感觉喉咙里酸的难受，前段时间别人送了几袋燕麦片，在这里，我想了解一下胃
再賤就再見问#家里买了生燕麦片，然后说是早上的时候当作早饭吃的，这样的话纤维素比较高，而且是可以减肥的，但是应该是怎么煮口感会比较好啊？大众养生网小编解答：生燕
梦中的蔷薇ゞ问#您好，我同事家前两天熬煮了一点黑米燕麦粥带来给我们大家喝还蛮好喝的，我自己也想煮，黑米燕麦粥的功效也那些？大众养生网小编解答：您好，黑米民间又称
残阳照、墨痕问#我一直比较喜欢吃燕麦但是不知道这是什么，之前在网上看到说燕麦是小麦但是不知道是不是啊，我有一些疑问燕麦是小麦吗？如果不是燕麦和小麦又有什么区别？
