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燕麦的营养价值有哪些?

作者:养生专家 时间:2013-10-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

燕麦片别名油麦、玉麦,是一种少糖、高营养成分、较高能食品。其广告牌营养元素不仅成分高,并且品质优,是较受当代人热烈欢迎的食材之一。那麼燕麦片的营养成分有什么呢?

 

1. 燕麦片能够合理地减少身体中的胆固醇,常常服用,就可以对中老年的关键威协——心脑血管病具有一定的防止功效。

 

2. 常常服用燕麦片对糖尿病人也是有很好的降血糖、减肥瘦身的作用。

 

3. 燕麦粥有通排便的功效,许多 老人大便干,非常容易造成脑颅损伤意外,燕麦片能解便秘之忧。

 

4. 它还能够改进血液循环系统,减轻日常生活工作中产生的工作压力;带有的钙、磷、铁、锌等矿物有防止骨质疏松、推动伤口修复、避免 贫血的作用,是补钙补锌上品。

 

5. 燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸,对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也是有輔助功效,对老人提高精力,益寿延年也是大有益处的。

 

燕麦片的营养成分有什么?关键便是以上详细介绍的五个层面,燕麦片针对如今经常处於过度紧张的当代工薪族而言,是一种兼具营养成分又不至於长胖的身心健康食品。

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