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上班族宜多吃黑豆

作者:养生专家 时间:2013-07-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

健康养生是工薪族常讨论的话题讨论,许多 工薪族都担负着重特大的工作压力,而且每日应对电脑上,辐射源巨大。有什么食物事项工薪族吃呢?工薪族的健康养生食材许多 ,下边详细介绍一种工薪族极佳的健康养生食材——黑豆。

 

上班族宜多吃黑豆-大众养生网

 

黑豆的功效已获得大家充分肯定。明代李时诊在《本草纲目》中有记述:“常吃黑豆,可万病不长。”我国中医科学校西苑医院张国喜专家教授强调,黑豆可以滋补养生肾脏,而肾脏的身心健康对缓解视疲劳有非常大的协助。除此之外,黑豆中含有抗氧化性成份――花色素和对双眼有利的维生素D。这二种关键的营养元素不但能减轻眼疲劳,也有助于避免 眼睛视力下降。在其中老陈醋能推动黑豆中的微量元素总混,有利于高效率摄入营养元素。

 

醋泡黑豆作法比较简单,最先提前准备一个炒菜锅,放进黑豆,但不加点油,用低火炒5分鐘上下,等黑豆皮迸开后,改成文火,再炒5分鐘,留意不必炒煳。将炒好的黑豆晾15分鐘后,放进带外盖的干净器皿中,以后添加老陈醋,侵泡两个小时上下,老陈醋被黑豆消化吸收后,就可以服用了。

 

醋泡黑豆除开能协助抑止眼睛视力下降外,对医治漫性疲惫、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很合理,这种全是在办公室里工作中的人最非常容易得的病症。

 

由此可见,黑豆的营养成分和作用全是很诱惑的,醋泡黑豆比较适合工薪族服用,其作法简易,储存时间长。何不去试着着制做一下吧!

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