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滋阴高梁粥的做法

作者:养生专家 时间:2013-04-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

高粱米是一种营养丰富的杂粮,那高粱米如何吃才有利于身心健康?今日网编就给大伙儿强烈推荐一款合适老人吃的补阴高粱米粥的做法,它具备滋阴润燥、清热解毒和胃的作用。

 

1.用果汁机将甘蔗榨汁,取汁500ml上下。

 

2.再挑选已蜕皮的高粱米150克,泡软。

 

3.把泡软的高粱米放进适当的冷水中,熬成粥状,添加甘蔗汁搅拌后,稍煮一会儿就可以服用。

 

以上便是有关补阴高粱米粥的做法,大伙儿可依据自己的状况和口感,将各种各样粗粮掺合在一起,制成具备健康养生功效的杂粮饭。

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