一、简介:
糯软,香甜,冰凉的南瓜粥,作为餐后甜食,非常可口。
二、材料:
小南瓜1个、大米50G
三、做法:
1、大米洗净,加5倍的水,大火烧开后,转小火熬半个小时。
2、小南瓜去籽,去皮,切成小丁,放入大米粥中煮10分钟,使南瓜丁变软。
3、大米南瓜粥晾凉后,加入冰快,放入搅拌机搅拌。
四、小诀窍:
1、买拳头大小的那种小南瓜就可以了,甜度很好,粥中不用加糖,而且正好一次用完。
2、熬大米粥,要一次加够水,这样熬出的粥,才又浓又香。
一、简介:
糯软,香甜,冰凉的南瓜粥,作为餐后甜食,非常可口。
二、材料:
小南瓜1个、大米50G
三、做法:
1、大米洗净,加5倍的水,大火烧开后,转小火熬半个小时。
2、小南瓜去籽,去皮,切成小丁,放入大米粥中煮10分钟,使南瓜丁变软。
3、大米南瓜粥晾凉后,加入冰快,放入搅拌机搅拌。
四、小诀窍:
1、买拳头大小的那种小南瓜就可以了,甜度很好,粥中不用加糖,而且正好一次用完。
2、熬大米粥,要一次加够水,这样熬出的粥,才又浓又香。
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小米粥属于粥的一种,是一种营养价值很高的食物,但是小米粥里面含有很高的糖分,吃多了容易引起血糖升高,最好是少吃。血糖高的人不是不能吃小米粥,而是要根据自己的情况
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