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蚕豆沙拉的做法

作者:养生专家 时间:2013-04-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

喜欢吃水果沙拉的盆友要注意了,今日网编要教大伙儿一道豇豆沙拉的做法,常用到的原材料也非常简单,可是营养成分却非常丰富多彩。关键调料有番茄、丝瓜及其圆葱等,下列便是有关豇豆沙拉的做法详细介绍。

 

原材料:

冷藏豇豆1袋(500克)、新鮮番茄2个、小个圆葱1个、丝瓜1根、蒜头2头、芹莱半把、青柠檬1个、植物油3汤勺、五香粉1汤匙、盐和现榨黑胡椒适当。

 

作法:

1、将冷藏的豇豆煮开。

2、将番茄、圆葱、丝瓜清洗。

3、番茄剁碎、圆葱和黄瓜切丁。

4、把煮开的豇豆和切完的番茄、圆葱及其丝瓜倒进水果沙拉碗中翻拌。

5、拌上蒜汁、芹莱、柠檬水和植物油,加五香粉、盐和胡椒粉调料。

6、常温状态服用或冷冻后服用均可。

 

以上有关豇豆沙拉的做法详细介绍,你都学好了没有?是否早已刚开始淌口水池呢?喜欢吃的盆友应该是一看就会了。 

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