薏仁粉怎么吃

作者:养生专家  时间:2013-05-05 00:00:00  来源: 大众养生网

  说起薏仁粉,相信不少女性都是非常熟悉的,因为薏仁粉是非常有效的减肥佳品,但是薏仁粉怎么吃就成了很多人都非常关注的问题。薏仁粉是所有五谷类中纤维含量最好的一种,而且低脂肪、低能量,也是减肥的最佳主食,同时薏仁粉还能够预防各种心脑血管疾病,促进新陈代谢,达到美白美容的效果。

  薏仁粉的功效非常多,薏仁粉怎么吃也会影响薏仁粉的功效。一般用小勺子将两大匙薏仁粉放在水中冲泡,但是薏仁粉有生熟之分,如果是生的薏仁粉就应该在开水中煮沸,如果是熟的薏仁粉就可以直接食用,不限剂量。

  1,杏薏双仁粉

  杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养,可为肌肤供给需要的营养,并都具有美白的作用,补充皮肤表皮层含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肤色白嫩、光滑、有弹性。

  做法:杏仁粉、薏仁粉各1匙,加入250毫克温开水冲泡。这道饮品虽然简单,却是演艺圈人士的最爱,因为它的美白效果不同反响!

  2,杏薏双仁奶

  做法:将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右,稍加搅拌,即可服用,早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生1素及其它的营养,可为肌肤供给需要的营养,坚持服用此饮品可以美白肌肤,补充皮肤表皮层含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性,保证了皮肤的营养滋润供给,一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时,由于其利尿的严谨科学原理,服用以后可以达到轻松瘦身的效果,重现青春。

  3,清脂美白薏仁汤

  材料:薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉些许、牛奶或酸奶一瓶

  做法:将所有材料混合后,搅拌均匀即可食用,一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现。

  以上就是薏仁粉怎么吃的介绍,虽然薏仁粉的吃法有很多,但是还有很多人对于薏仁粉怎么吃不是特别了解。薏仁粉不仅可以直接吃,而且还能够做成各种各样的美食,大家完全可以根据自己的口味食用,充分发挥薏仁粉的功效。

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