心灵窗户你们都还好吗
文章导读
1、要选择光线充足的环境，要避免背光，看书的时间要适当不宜过长。
2、坐姿要端正，很多朋友喜欢趴着看书或者以便翘着腿靠在沙发上看电视都是不良坐姿
3、良好的作息时间，不要为了那么几个更新的新剧情废寝忘食的通宵等待，身体是自己!
4、要多做运动，眺望远方放松眼部的肌肉，多于大自然接触可以预防近视，青山露水是有益于眼睛的
5、还有就是需要大家合理的膳食，内外双修这样是再好不过的了。可以多摄入维生素B的食物但是不能偏食。
下面给大家特别说明的就是要在家多做眼保健操，学校天天有人监视你但是回家了可别偷懒哦。
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