坚果的那点营养小秘密你是否了解呢？
文章导读
美洲山核桃也叫碧根果，是维生素E的良好来源，研究证明可预防认知障碍症、癌症、心脏病。另外美国山核桃中富含植物甾醇和抗氧化成分，有助预防动脉硬化。如果失眠和精力不济的人可以多吃点，可以增强精神。
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