抵抗力差疑是蔬菜水果吃太少
文章导读
选择蔬菜、水果时，种类、颜色越多样越好，这样才能摄取到足够营养素。除了深绿色蔬菜，像黄色、橘色、红色蔬菜、水果也都是很好的选择。
五秘诀 助吃蔬果及纤维
第一、将蔬果放在看得见的地方
若将蔬菜、水果放在冰箱前方位置或一般台子上，让人轻易能看到蔬菜、水果，就会比较想去吃这些食物。
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