抵抗力差疑是蔬菜水果吃太少
文章导读
缺少蔬果 营养素不够
有些维生素、矿物质可以让骨骼、身体组织更健康，也能帮助红血球形成、维持中枢神经正常运作，一旦缺少这些营养素，身体功能就会大受影响。
少吃蔬果 身体易生病
许多蔬菜、水果都含有丰富抗氧化成份，抗氧化成份可帮助保护细胞，避免自由基伤害。当水果、水果摄取量不足，身体抗氧化能力便大打折扣，此时就很容易出现心脏病、癌症等多种疾病。
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