网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 网友投稿 >> 正文

气血不足食疗法

作者:zhuzhuw 时间:2014-11-21 11:28:11 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

首先我们是可以通过从平时的饮食上面多摄取一些体内所必须的铁元素,这样我们的气血自然而然就会好起来,所以平时的时候一定要多吃一些动物的肝脏,蛋类或者是谷类的食物,这些食物中 的铁元素含量都是相当高的。另外多吃各种新鲜的蔬菜,许多蔬菜中的含铁量都是非常大的,普通的比如黑木耳、紫菜、荠菜、黑芝麻、藕粉等食物。另外还有像黑豆、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等都是专家推荐的几个补铁补血效果很不错的食物。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫