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冬季锻炼一定要注意的事情你注意了吗

作者:zaizais 时间:2014-11-21 11:07:19 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

事项三:锻炼时一定要注意调整呼吸。由于冬天常有大风沙,空气不是很好,建议大家在锻炼时最好采用鼻腔呼吸的方式,当然也可以采用鼻吸气、口呼气的呼吸方式,这个就根据个人习惯,但是一定要避免直接用口吸气。

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