生活多注意避免打呼噜
文章导读
还有就是白天最好不要过度劳累，这样会导致精神紧绷，睡前最好洗个温水澡，这样可以提高睡眠的质量；要保持情绪稳定，不要太过激昂；不要吸烟、喝酒，尽量保持呼吸顺畅，适当的放松。要注意增强体育锻炼，保持良好的生活习惯和饮食习惯；在睡眠时背部可以放一个小皮球，这样有助于侧卧位睡眠；实在不行可在保证安全的情况下食用药物治疗的方式来缓解睡觉打呼噜的症状
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