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冬季运动要做好防范

作者:zaizais 时间:2014-11-21 09:48:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

有的人一般会先起床锻炼身体然后再去吃早饭,这是错误的。早晨锻炼身体,切勿空腹。这是因为人在锻炼的时候要消耗能量,我们早上起来,吃的东西经过一夜已经消化完了。如果空腹锻炼身体很有可能会发生低血糖,特别是老年人,一旦出现低血糖,那后果是不可忽视的。所以起床后,我们可以适当地吃点早饭,或者是吃一点水果,这样我们的身体就有一定的能量去维持我们的锻炼能量的损耗,更加有利于我们的身体健康。

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