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冬季运动要做好防范

作者:zaizais 时间:2014-11-21 09:48:24 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读 而且是老年人,早上起床的时候切记马上起床,要在床上适当地调节下,特别是有高血压的老人,起床一定要小心,可以在床上伸伸懒腰,休息一会然后再起床。老人出去锻炼身体的时候要穿舒适、保暖的外套,等身体慢慢发热以后,再脱掉外套,这样就不会感冒。

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