熬夜族，夜间不能吃的5种食物！
文章导读
5.酒类
常常说饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，但是其实神经是处于休眠的状态，所以会感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感。因此容易浅眠。
现在大家是不是明白了，其实生活中我们的饮食是非常重要的，要在正确的时间选择正确的食物才能做到真正的身体保健。通过今天的分享希望大家在以后熬夜时候，能改掉坏习惯保持健康的身体！
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