想要工作有效率选对喝咖啡的时间才是关键
文章导读
很多人头痛时会喝咖啡，含有咖啡因的饮料可以减缓头痛症状，但医师指出，过量也有可能引发另一次的偏头痛，因此不建议病患以咖啡、茶等饮料来舒缓头痛。
注意事项
早上起床大家常无胃口，有些人只喝杯咖啡就打发，营养师提醒，不要因为刚起床没胃口就不吃、或只喝咖啡。如此一来没有充足能量，容易造成注意力无法集中、疲劳、思路不清晰。可选用全谷根茎类如糙米饭、全麦面包或杂粮馒头提供热量，搭配优质蛋白类食物，如水煮蛋、低脂奶、无糖豆浆，维持体力。
当压力较大时应该避免食用油炸、油腻及生冷的食物与冰饮，并且少喝咖啡、茶等含咖啡因饮料与汽水，以减少肠胃刺激。如果需要补充水分最好以白开水为主。
相关文章
相关问答
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4686阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3031阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗4404阅读
- 生疮该怎么办呢？3070阅读
- 如何能够预防老年痴呆？3575阅读
- 黑椒酱怎么做比较好呢？注意什么？3790阅读
- 痛经怎么办，需要注意什么？4276阅读
- 脑萎缩最好的治疗方法是什么？4268阅读
- 盆腔炎积液怎么正确治疗3922阅读
- 应该怎么预防卵巢囊肿呢？3301阅读
- 怎么样去黑眼圈有效呢？ 3234阅读
- 抵抗力，怎样增加，小孩，注意事项3669阅读
- 补铁吃什么食物比较好？3408阅读
- 肝硬化应该怎么治疗？4457阅读
