想要工作有效率选对喝咖啡的时间才是关键
文章导读
当一天摄取的咖啡因超过五百毫克时，容易出现烦燥不安、焦虑、易怒、心悸、恶心感及尿液增加等咖啡因轻度中毒现象。依据欧盟评估，每人每日咖啡因摄取量在三百毫克以下，对健康应不致造成影响。
哪些人不宜喝咖啡
要注意的是，怀孕及哺乳妇女最好不要喝含有咖啡因的饮料，脑部尚在发育阶段的幼童，也应避免喝含咖啡因的饮料。
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