想要工作有效率选对喝咖啡的时间才是关键
文章导读
常常有些人因为工作或特殊情况凌晨起床，天都还没亮，难免睡眼惺忪、没精神，这时就想马上喝杯咖啡来提神。但刚起床时，肾上腺皮质醇浓度会立刻增加五成，代表身体开始准备对应一整天的压力，此时喝咖啡不会产生加乘效应，应该要等肾上腺皮质醇浓度略降，也就是约起床后一小时后再喝咖啡，这样才比较有意义。
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