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想要工作有效率选对喝咖啡的时间才是关键

作者:soina168 时间:2014-11-21 07:36:12 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

常常有些人因为工作或特殊情况凌晨起床,天都还没亮,难免睡眼惺忪、没精神,这时就想马上喝杯咖啡来提神。但刚起床时,肾上腺皮质醇浓度会立刻增加五成,代表身体开始准备对应一整天的压力,此时喝咖啡不会产生加乘效应,应该要等肾上腺皮质醇浓度略降,也就是约起床后一小时后再喝咖啡,这样才比较有意义。

想要工作有效率选对喝咖啡的时间才是关键 (1)

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