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告别落枕的养生小秘密

作者:shanshan 时间:2014-11-20 15:14:50 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在朋友们选择了软硬适中的枕头之后接下来朋友们需要做的就是调整一个合适的高度,对于高度的调整,朋友们可以在睡觉之前最后进行一个小小的测试,朋友们想象自己睡觉之后的各种翻转动作等来看看颈部是否会超出或者说掉下枕头之外的情况,没有这些情况出现则说明朋友们基本可以放心的睡觉了第二天也不容易出现落枕的情况,而对于已经出现了落枕的情况的朋友们可以选择一些热毛巾在颈部肌肤敷上十五到二十分钟左右之后疼痛感是会慢慢减轻的!

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