网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 网友投稿 >> 正文

吃柠檬的好处有多少?

作者:soina168 时间:2014-11-17 14:32:06 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

迷思三、柠檬含有大量钾离子

柠檬的钾离子含量约为每 100 含有 120 毫克,如果跟其他水果做比较,柳丁含量约为 100 毫克、葡萄柚含量约为 60 毫克、白柚含量约为 140 毫克、橘子含量约为 110 毫克、苹果含量约为 130 毫克、奇异果含量约为 290 毫克、香蕉含量约为 290 毫克,相较其他水果来说,柠檬的钾离子虽然含量丰富,但仍不是含量最高的几种水果。

吃柠檬的好处有多少?(4)

贴心小叮咛

建议大家日常饮食应每天至少摄取两份水果,以便营养均衡,而且要经常综合摄取各种水果比较好,而不是仅吃柠檬或只喝柠檬水,因为只有多吃不同的水果才能够获得丰富的维生素群、多种营养成份,而不会偏重于某些维生素、某些营养素。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫