冬季是如何养肾的呢
文章导读
所以说对于养肾和防寒是必不可少的，那么在饮食这块就需要特别的注意，需要吃些暖胃壮阳的食品，比如羊肉，还有狗肉，韭菜等，一定要能产生热量的食物，这样才能满足人体的需要。还可以吃些具有补肾的干果零食之类的，比如核桃，桂圆，板栗，含有黑色的食物，黑米等。多喝些有营养价值的糖，排骨，鸡汤，鱼汤等，还需要注意的是冬季不能吃太寒的食物，特别是女性朋友。冬季需要避免吃的食物太咸，如果感觉有些干燥还有吃些蔬菜，比如小白菜，大白菜，还有花菜等。
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