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怎样帮助避免熬夜给身体带来危害!

作者:yuer66 时间:2014-11-14 00:00:44 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

二、加强锻炼身体:可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。熬夜时如果用眼较多,最好间隔40分钟休息10分钟左右,或者每隔一小时休息15分钟左右。可以选择远眺、做眼保健操等方式。

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