夏季是一个容易让人烦闷的季节。在这个季节，大家如果想养生的话，一定要做对事情。因为夏季往往比较炎热，所以很多人喜欢开着空调，吃着冷饮，吹着风扇。这些对于人来讲，特别有伤健康。
当你感觉进入到夏季的时候，冷饮就成了大街小巷经常能够看到的东西，很多人对冷饮吃起来丝毫没有任何的界限，只要是冷饮，大家都喜欢吃，平均一天大约能吃上三四根，这样的冷饮对于自己的脾来讲，有一定的伤害，并且长期吃下去的话，很容易让自己的舌苔发白，有的时候会出现轻微的腹泻，甚至也能够让你产生恶心的症状，其实，如果想要解决这种问题，大家可以多喝一点姜汤，觉得恶心的话，就喝点藿香正气水，主要是因为寒冷给人体带来的刺激，所以并不是要求大家不吃冷饮，而是要有一定的节制，同时，减少这种寒冷症状对人体的伤害。
夏季的办公室空调似乎成了主力军，很多空调吹出来的冷风对自己的胃部和皮肤也有很大的伤害，尤其是生活在这种环境下的人，往往容易出现拉肚子的症状，当然，不少办公室白领依然是穿着比较厚的外套，这样看上去就觉得特别别扭，出来和在办公室里温度也有很大的差别，非常容易感冒，专家建议，如果大家改变不了空调环境，可以在下班之前提早关掉空调，在家的时候最好还是用手扇来代替空调。
在夏季的街头上，你可以看到，很多女性往往为了炫耀自己的身材，或者是为了避热，而穿着各种露肚脐的衣服，其实，肚脐也是身体一个非常重要的穴位，而且，肚脐的背后就关系到一个人的命门，所以大家一定不要裸露着肚脐，晚上睡觉的时候，也要做好保暖工作。
