简单一个动作，忙里偷闲“护肝脏”，
文章导读
中医有“人卧血归肝”、“人动则血运于诸经”之说。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，睡意皆无，这样也激发了肝脏机能，使肝脏得到“锻炼”，从而达到对肝脏的保健效果。伸懒腰时，要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气。放松时，全身肌肉要松弛下来，同时尽量呼气，这样效果会更好。
现在大家明白了吧，其实只要我们一个小小的动作，就可以呵护了我们的肝脏，所以大家不妨在忙碌的时候，多做做练习，让我们的肝脏保持活力！
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