身体不适吃什么水果对身体有益?

作者:yuer66  时间:2014-11-06 10:04:48  来源: 大众养生网

水果的营养丰富,平日吃适量的水果可以增加养分和维生素,可是由于不同水果中含有的营养素不同的,那么对人的作用也是不一样的,特别是患有病症的人群,在选择食用水果也要注意,应遵循对自己病症有益的原则为佳,接下来就给大家说一说一些常见的病症患者选择那种水果是有益的。

1.糖尿病患者:宜吃苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、柑、柚等升糖指数较低的水果,有助补充多种植物化学物质,如类胡萝卜素、类黄酮等。少吃鲜枣、葡萄干等升糖指数较高的水果。

2.高血压、高血脂、动脉粥样硬化病人:宜吃山楂、柑橘、柚子、鲜枣等,这类水果除富含维生素C、矿物质外,还含有保健功能因子。如研究证实,山楂具有抗氧化、降血压、降血脂、缓解血管硬化等功效。

3.肝炎病人:宜吃鲜枣、猕猴桃、山楂、香蕉、苹果、梨、西瓜、橘子和柠檬等,它们含有丰富的维生素C和胡萝卜素,有促进肝细胞再生的保肝作用。

4.腹泻病人:病重时,宜吃西瓜,病情缓解后,可吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等味酸且有开胃、收敛作用的水果,不宜吃梨等性寒的水果,否则易导致腹泻,不利于病情恢复。

我们在自己或者是家人身体不舒服期间,一定要在饮食方面加倍注意,选择对身体有益处的食物和水果才能更好的帮助身体恢复健康,千万不可漫无目的的想吃什么就是什么,这样很有可能会使原有的病情变重,影响药物的治疗和身体的恢复。

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