足部是指足踝(脚眼)以下部分,由二十六块小骨,及其他软组织组成,负责承托和平衡,并协调下肢活动。正确的护脚习惯可以预防常见的足部问题。 以下的护足备忘录,有助你培养正确的护足习惯。
足备忘录:
(一) 保持足部卫生
每天用温水清洗足部,趾缝间必须抹干。
避免皮肤干燥爆裂可使用润肤膏保持皮肤滋润;脚底若沾上润肤膏,必须小心以防滑倒。
定时修剪趾甲,修剪时后将锋利的甲角锉滑;剪趾甲时不应过于贴近甲,以免受伤。
(二) 每天检查足部
每天仔细观察足部,如发现皮肤损伤、红肿、疼痛及关节变形等征象,应尽快请教医护人员。