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孕期腰痛不可忽视姿态

作者:xiaotong 时间:2014-11-04 15:07:13 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

适当锻炼

这里所说的锻炼可不是说要跑步或者是做什么运动,建议孕妈妈们应该多散步,因为散步可以有效地帮助孕妈妈缓解腿部血液循环,减少一些孕期水肿的发生。但是也要注意即便是散步也要有人陪同,因为在这个时候孕妈妈的任何一个身体情况,是关系到胎儿的。而且还要注意在散步的过程当中尽量选择道路比较平滑的地方,不要爬山或者是爬楼梯的,这样也会增加腰部的负担。

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