不同的睡眠姿势对人体的效果
文章导读
如果自己的关节上有一些疾病的话，大家可以通过仰卧的方式来睡觉，但是这样的睡觉会让一些老年人更加喜欢打鼾，尤其是一些体型比较胖的人，如果心脏或者是肺部有一些其他疾病的话，这种方式的睡觉也不好，大家想要仰卧，一定要把自己的枕头高度调整好，选择一个适合高度的枕头非常重要，如果想要减轻自己的打鼾声，可以在背部放上一个非常小的枕头。
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