嗓子哑了怎么办？保护声带小秘诀！
文章导读
１）放慢说话速度，要有适当的停顿；
２）避免在嘈吵环境下大声说话，需要时使用扩音器具；
３）保持声线得到适当的休息，避免长时间讲电话或唱歌；
４）说话时运用适当的音量与音调；
５）少吃刺激性食品或饮料，如咖啡、浓茶或煎炸、辛辣、油腻等食物；
６）多饮水保持声带湿润；
７）避免清喉咙或大声咳嗽。
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