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冬游养生要点

作者:zaizais 时间:2014-10-31 09:37:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

最后就是要注意做了充足的准备活动后再游泳,这里所说的泳前准备主要是一些伸展类的运动来帮助朋友们放松身体,防止过于紧绷的身体而出现肌肉拉伤的情况,所以前面的准备活动一定要充分才可以,这样朋友们才可以更好的在冬泳中得到锻炼,从而实现养生健康!

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