生活当中如何补充钙元素
文章导读
每一种食物中都含有草酸，这种酸性物质和人体的钙结合以后就会形成一种不利于人体吸收的钙分子，大家在进行烹饪的时候，对于各种蔬菜最好是先用水来灶一下，因为经过这种加工的蔬菜，能够将里面过多的草酸去除掉，从而增加钙的吸收。
如果大家选择不同的食物，在烹饪的时候，可以在食物里面多放一点醋，从而能够促进人体钙的吸收，同时还有利于提取菜肴里面更多的钙分子，让他们进入到人体当中。为人体补充营养。
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