不少现代人一听到“肥”字便皱起眉头，我们对肥胖都很头痛。其实，我们更应注意预防中央肥胖的问题，因为大肚腩内的腹腔脂肪，比起皮下脂肪更可怕。
我们要小心中央肥胖，是因为它跟“糖尿病”与“血脂”不正常的出现关系密切。中央肥胖的腹腔脂肪会释出有害的化学物质，其中游离脂肪酸令身体器官提高胰岛素抗阻性，使患上糖尿病的风险增加；同时也引致好“胆固醇”的减少，坏“胆固醇”过多丶三酸“甘油酯”过高，高血压和高血糖，它们统称为心脏代谢风险因素，这些因素聚结在一起，便拉高了心脏病的风险。简而言之，中央肥胖与心脏代谢风险因素关系非常密切。
根据亚太区标淮，只要男士腰部尺寸超过了90厘米，女性超过了80厘米，便属于中央肥胖。它的成因，跟普通肥胖没有什么两样，都是平时的生活习惯欠佳，饮食过量而且缺乏运动，令脂肪积聚在器官周围而形成的。最常见的表面症状，就是挺着一个“大肚腩”。
要预防或治疗中央肥胖，应先从生活习惯入手，改善饮食运动习惯，若效果不理想，可与医生商讨加上药物辅助治疗。可以肯定的是，如果任由中央肥胖的问题存在，只会让恶疾有机可乘，受苦的始终是自己。所以大家一定要警示起来，正视中央肥胖给身体的带来的危害，注意日常生活的规律，科学和合理的饮食，保证身体的健康。
