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睡眠被中断,健康受影响

作者:soina168 时间:2014-10-30 11:43:51 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

如果一个人睡了8小时,但中途被吵醒4次,实际睡眠只等于4小时。很多人都有这样的情况,比如照顾新生儿的父母、照料住院患者的家属、甚至常被另一半鼾声吵醒的人都是睡眠中断的苦主。这样的睡眠会表现出因睡眠不足导致的疲累、沮丧、焦躁,缺乏动力及思绪不清晰。睡眠中断问题只要出现一晚,隔天马上就会受到影响。

睡眠被中断,健康受影响(1)

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