猕猴桃每天可以吃3个，让你的维生素迅速补充起来哦，对于降低血压它也有很好的疗效，猕猴桃的口感好，汁多肉厚，深受食客喜爱，猕猴桃硬的时候，不能吃，可以放个苹果催熟，很快的，猕猴桃具有抗氧化功能，可以很好的起到美容养颜的作用，对于抑郁症的患者，可以多加食用，有效改善症状，经常食用这种水果可以加速人体血液循环，预防心脑疾病的发生，多吃猕猴桃有益于身体微量元素的吸收，尤其是维c，猕猴桃平时不宜放在通风处，容易流失水分，对果实不利，你如果腹泻或胃炎，痛经就不宜多吃猕猴桃，有伤身体，猕猴桃可以做成果干，也可以榨成汁，还可以做成饼，都不错。
高血压患者可以多吃香蕉，降压降脂很有效果，如果你有便秘现象，那么香蕉就是少不了的食物咯，还有香蕉的储藏不要超过18度哦，容易坏的，香蕉利脑，有利脑神经的发展，防止出现疲劳，由于香蕉比较容易被我们呢人体所吸收，口感好，很受大家的喜欢，通便排毒，多吃香蕉也能让你瘦身减肥哦，含纳量低，不含胆固醇，香蕉常吃也不会发胖哦，香蕉味道甘甜，本身的药用价值也很高的，多吃香蕉可以改善我们的情绪，心情也会开朗起来。
香焦选择稍微快熟的，可以放的久些，保护胃黏膜也是香蕉的一大特长 长期食用健胃消食，香蕉敷面美容，焦皮煮饮解酒，都不错。在平时的生活中，要多吃水果，补充吸收水果所含的营养成分，让我们的身体更加的健康！
