​红枣的各种知识

作者:xingkongyixue  时间:2014-10-29 16:19:13  来源: 大众养生网

红枣是现实生活当中最受女性青睐的一种食物,很多女性在来例假的时候吃红枣,在平时的时候会吃红枣,但是这样吃红枣的方法究竟正不正确,很多人都不知道!

从中医的理论上来讲,红枣确实有补血的作用,但是它的效果非常一般,和其他的食物一样,红枣里面虽然说是一种含铁量丰富的物质,但它并不利于被人体吸收,因为红枣进入到人体之后,很多营养成分都流失了,相对于其它动物的血液,比如说猪血,羊血,红枣的含铁量还是非常低的,而且它里面还有一些不利于铁元素吸收的东西,如果大家想通过红枣来补血的话,那么同时也要服用各种维生素,还有一些蔬菜或者是水果等等,这样才能有效提高红枣里面铁元素的利用率。

红枣的各种知识

从营养学的角度来讲,红枣可以补气,尤其是对于女性的一些气血,能够达到安神的作用,同时还能够滋补身体内的各个器官,一些中医的食疗方法已经证明了红枣确实有一定的滋补作用,当然红枣要加上黑木耳才能够达到养颜的功效,如果单纯用红枣来进行养颜的话,似乎是不可能的,很多中医在不同的食疗方面,也会加入红枣,主要是利用它调节气血。

如果想通过红枣来补血,那么要看是怎样去补血,轻度贫血的人,红枣确实能够起到一定的滋补作用,而且不需要吃其他的食物。用红枣来补血就可以了,但是如果是想要治疗自己的贫血症状,那么红枣远远不能代替药物,因为它的铁元素是不够的,而且通过单纯的吃红枣的方式来补血,也是非常不现实的,大家有重度或者是中度贫血的话,还是要选择药物来补血。

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