教你几招轻松远离感冒
文章导读
尽量多晒太阳
很多人怕晒黑，所以只要一出门就想尽各方法防晒，但实际上如果不晒太阳的话，免疫力就会很容易下降，因为紫外线可以有效的帮助身体维生素D细胞的形成，所以在秋天的时候，可以尽量的多晒一些太阳，平时也可以多吃一些，富含维生素D的食物。
别再懒于运动了
运动是强身健体提高身体免疫能力的最好方法，如果你每周都能够坚持运动两三次，比如说跑步，那么就可以有效地加速身体的血液循环，还能够让白细胞增长补身体，增强免疫能力，这也是为什么那些感冒的人并不建议长期的卧床，而是应该到室外活动，适当轻柔的锻炼对于感冒的恢复也是有帮助的。
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