食用这些食物让你健康又长寿
文章导读
我们都知道小米是最好的滋补食物，很多人都认为小米对胃部有着独特的功效，事实也确实如此，小米在五谷杂粮当中可以说是排在第一位的，当然同时它也是特别养人的，小米能够帮助胃部消化身体内的各种食物，还能够让一些油性物质减少对肺部，胃部的损伤，通过小米做的任何一道佳肴，都能够让人延年益寿，而且小米自身也有一定的香气。
夏季的时候你可以多吃一些草莓或者是蓝莓，里面含有丰富的维生素，同时，草莓里面也含有丰富的铁，可以对人体起到补血的作用，还可以加强人体内的免疫能力，蓝莓的功能更是大于草莓，这两种食物如果经常吃的话，能够预防身体疾病。
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