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食用​这些食物让你健康又长寿

作者:xingkongyixue 时间:2014-10-28 13:53:57 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

通过目前的调查来看,中国境内的长寿人,最高的寿命是在130多岁左右,可见长寿也不是多么难的一件事,但是也许你对于长寿有着自己的理解,生活中很多人都不知道如何才能让自己延年益寿,食疗是不错的延年益寿方式,可以让你在养生的同时,延长自己的寿命。

海鲜可以说是人体当中最具有延年益寿作用的一种食物,尤其是老年人,经常吃海鲜,他们的心脏会得到不错的保护,比如说鱼,通常来讲一个周只要有三顿饭是在吃鱼就可以了,这样就可以降低老年人患有各种老年疾病的风险,同时还能够有效的保护老年人的肝脏器官。

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