挑选水果需谨慎，远离疾病更健康
文章导读
虽然减少了糖份的摄取，但食物里还存在其他热量反而让其他的热量摄取更多。原本想要减重的朋友们，不但减不了重还吃下过多的热量，因而造成身体不必要的负担。
很多超市里都有现切的水果，所以建议大家，购买水果时应在商誉较佳的摊商处购买水果。现切的水果可挑选有包装且标上制造日期的商品，当季、当令的水果是最好的选择。而蜜饯最好选择有明确厂商、包装的，避免挑选散装的蜜饯，最好不要一次大量食用，也不要长期食用，避免危害健康。
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