穿高跟鞋导致小腿肿胀如何缓解
文章导读
4、再取适量腿部按摩油于两掌心，搓匀后两手从后握住小腿，再从后向前、从下向上交替按摩整个小腿，换脚做同样的动作。
5、然后两掌从正面握住小腿，大拇指和其他4指握住小腿两侧的凹处，从下向上两手交替按摩自己的小腿处，换脚做同样的动作。
6、手握成拳头，用手指关节处在小腿后侧从下向上推压，换脚做一样的动作。
7、在小腿正面两手大拇指以交替平行的方式向上推压，换脚做同样的动作。
8、最后两手握拳，敲捶小腿两侧以放松小腿，换脚做同样的动作。
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