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孩子营养三餐你会搭配吗?

作者:zaizais 时间:2014-10-28 10:07:10 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

现在对于上学的孩子们来说一日三餐的搭配是非常有讲究的,尤其是对于正在发育中的孩子们来说,一日三餐就显得更加的重要了,一日三餐的质量可以说从某一些程度上决定了朋友们生长发育的速度,只有保证了一日三餐的质量孩子才可以更好更快的发育,对于各种学习任务也才能够很好的胜任,所以家长朋友们一定要多注意在孩子的营养餐的搭配上花上一定的心思,对于孩子的身体健康发育是非常关键的!

孩子营养三餐你会搭配吗?(1)

对于早上要去上学的孩子们来说,早餐最好是选择谷物以及全麦类的食品,一方面因为谷物类的食品,不仅含有一定的蛋白质,而且还含有更多的维生素,对于孩子所需要的各类营养元素的涵盖更加的全面,同时也更有利于孩子们肠胃的消化吸收,其次就是最好的在早餐的时候再给孩子搭配一个鸡蛋或者一杯牛奶,这样蛋白质就更加丰富了!

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