网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 网友投稿 >> 正文

生活中让你忽视的“减肥误区"!

作者:baba123 时间:2014-10-27 09:58:22 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

瘦身减肥是一个长久的话题,对于爱美的人来说正确的瘦身当然最好,可是生活中,免不了困迷在减肥误区中,下面就为大家详细的讲解一下:

误区1:多喝汤增加饱足感,助消化?

现代人认为喝汤助消化、增加饱足的观念,却常忘记隐藏在美味汤头背后的陷阱,长时间熬煮的高汤热量高,钠、钾离子含量也高,食用过量反易引起水肿,而肾脏病或高血压患者更需要注意摄取量,避免加重身体的负担。

建议:餐前可饮用500c.c.的水,较没有热量的负担。并搭配足量的青菜,可让菜中的水溶性纤维吸水膨胀,延缓胃排空速度,增加饱足感。

生活中让你忽视的“减肥误区

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫