两大错误减肥观念，让你瘦不下来！
文章导读
错误观念一：低卡、零热量 吃多没关系?!
老是用低卡的零嘴来满足口腹欲望吗?根据卫生部门的规定，市售零食包装标示“低卡”， 则代表每100公克热量小于40大卡；“零卡”则代表热量趋近于零并非没有热量。但是一包零食可不见得只有100公克，如果吃下300公克的零食，即吃下3倍的热量!
营养师建议：千万不要被零热量、低卡等字眼迷惑而不小心多食，进食之前，看好外包装营养标示的单位(每100克或每份)，审慎计算热量和进食量才是帮助维持体重的第一步。
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