节假日不要暴饮暴食
文章导读
还有要懂得避免饮料和汤料，饮料热量高而且没有营养，所以选择饮料的时候不要选择可乐这类饮料，新鲜的果汁或者红酒都是低卡的饮料，两者可以满足大部分人的需求。所以在餐桌上拒绝饮料也是法则之一。汤料是指火锅汤料，万万不要去和，因为所有涮菜的油脂和熬汤的香料都在汤中，不健康且极易长胖。
假期是每个人向往的，但是假期不能成为你堆积脂肪的温床，这样的假期过得就没有意义了。严格的控制自己在假期的作息规律，不要让自己暴饮暴食，增加户外活动的机会，多与朋友交流，从而不会出现过完假期胖三斤的窘况。
相关文章
相关问答
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4935阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3351阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗3219阅读
- 生疮该怎么办呢？3106阅读
- 如何能够预防老年痴呆？4818阅读
- 黑椒酱怎么做比较好呢？注意什么？4587阅读
- 痛经怎么办，需要注意什么？3121阅读
- 脑萎缩最好的治疗方法是什么？4776阅读
- 盆腔炎积液怎么正确治疗3803阅读
- 应该怎么预防卵巢囊肿呢？3624阅读
- 怎么样去黑眼圈有效呢？ 3816阅读
- 抵抗力，怎样增加，小孩，注意事项3591阅读
- 补铁吃什么食物比较好？3209阅读
- 肝硬化应该怎么治疗？4749阅读
